青少年健康8个人卫生最佳做法

学习青少年卫生最佳实践应在青春期开始 当身体开始变换体验你身体上新事物时 需要加进自童年起学的卫生基础知识洗手经常淋浴已经不够了8个人卫生最佳做法

身体生长发育时 手部和生殖器区 出现一种新的汗沟类型汗 由此gland喂养皮肤细菌, 和组合引起体味这可能发生在你的皮肤上或你穿的衣服上经常淋浴和换洗直接触摸皮肤的衣服,像内衣很重要

清洗皮肤和衣服清除细菌积聚,防止极端体味死皮细胞、汗水和体液越少 细菌吃,你闻起来越少除保持净化外,你还可以使用杀虫药、除臭剂或杀虫除臭剂来减少体味和汗水

你可能会注意到你的脚闻起来, 即使这从未发生在你身上即使是不打运动,你也可以有臭脚洗澡时要特别注意脚彻底净化它们 并始终确保它们完全干 再穿袜子和鞋多双鞋互换穿如果你认为袜子让你的脚发臭 换棉袜

可能你小的时候学牙卫生 并开始刷牙继续关照口牙 每天刷两次牙 牙牙牙 定期约牙做这个会帮助你有良好的呼吸,健康口香糖和强牙

青年女子青春期的一大部分正在得到她们的周期学习管理周期可能需要数月, 但它会自然成为你月度的一部分实验板,卫生棉条和内衣 设计吸收周期流频繁清洗生殖器区并学习如何清除旧时段提供卫生

少年岁月新址长发正常如果你想剃新发 学会安全操作青年男子和青年妇女可使用传统剃刀、电剃刀、剃须膏、肥皂或其他剃刀产品组合永不干刮会引起皮肤刺激

切片时不急慢走,特别当刮曲或角时,像膝后或下巴前后移动太快可能会割伤自己 但害怕窃取自己 不应该阻止你刮胡子

先别开始刮胡子 直到你觉得准备好没有对错时间开始理发

你的脸可能开始油 比它做 当你还是个孩子前额 鼻子 下巴 易油阻塞区域称为T区可用非自选净化器洗T区以防止积聚和acne尽量不触动你的脸,如果有必要,先洗手越少细菌和细菌在你脸上, 越少你会碰到皮肤问题

保留指甲和脚指甲剪切以避免人工钉使用干净指甲剪切直截面取而代之咬指甲很容易使细菌和细菌传播,所以尽量避免这样做。

青春期你的荷尔蒙比平时更活跃头皮上有斜率产油 保持毛发光和健康 但这些斜率在青春期产生额外油毛发油量过大 如果不能洗够头发 连油都油腻尝试每隔一天清洗一次 以免头皮积油过多

能找到专为油毛人设计的洗发水用热水湿发 用点香波插进你的发型努力净油时 不需要擦擦或擦使用发型产品时,寻找自称无麻或无油产品避免在头皮上添加不必要的油

保持卫生有助于保持健康并增强信心发现无法控制油性皮肤、acne、隐形指甲或其他卫生相关问题时,请联系医疗提供商咨询