肌肉斯特兰

肌肉株因强力活动而使肌肉受创

肌肉株因强力活动而使肌肉受创几乎任何人都可以在正常日常活动期间对肌肉加压,突如其来、快速重举、运动期间或执行工作任务时加压。

肌肉株有时被称为肌肉拉重力分解可能导致肌肉撕裂割裂肌肉还可能损害小血管,引起局部性出血和疼痛(由该地区神经端刺激引起)

值得一提的是,与压力相对应的扭动是拉链和/或关节损伤,引起疼痛和膨胀,但非失序

脉冲线段任何人都可能发生发生于日常正常活动过程或因突然使用肌肉活动可增加肌肉紧张风险的活动包括:

• 运动运动突然加速或减速
• 投送
• 快速和/或重举
• 突然间咳嗽或
• 执行异常工作任务时肌肉受创

有可能拉动骨骼常见松散肌肉包括:

• 朗巴肌肉
• 割断后腿肌肉
• 腹部肌肉
• 比塞普斯肌肉
• tricceps肌肉
• 装饰器肌肉
• 矩形大腿肌肉
• treceps肌肉,小牛肌肉
• 上背肌肉 包括 trapezius和rhomboid肌肉
• 颈部肌肉
• 关系间肌肉 和斜体肌肉 胸口

肌肉株状素可能包括:

• 水沟、淤青或红色或开口割伤
• 受创肌肉休息时疼痛
• 使用特定肌肉或关节与该肌肉相关时疼痛
• 微弱感知关联肌肉或斜带(反之,扭动是关节和拉链的伤害)
• 完全无法使用受影响的肌肉

归根结底,症状取决于肌肉受影响和伤害严重程度列表各种肌肉 并对应位置

• 代间肌肉:肋骨间疼痛疼痛投影或切片运动
• 腹部肌肉:坐起或腹部动作的疼痛
• 卡尔夫肌肉:下段后部疼痛行走或运行脱机滑动
• Lumbar背部肌肉:曲折疼痛并返回立体位置
• Rhomboid肌肉:划线运动疼痛
• 颈部肌肉:头向重力或扭动颈部疼痛
• trapesius肌肉:从高架位置拉下疼痛
• 装饰器肌肉:挤压膝盖时疼痛
• 四叉肌肉:从弹性姿势伸展膝盖时疼痛
• 运动手肌肉:大腿伸入臀部时疼痛
• 悬浮肌肉:步行或上山或楼梯时疼痛
• 汉斯林肌肉:加速冲刺时疼痛
• 比塞普肌肉:手肘反攻时疼痛

或家庭护理法24小时内无解时,请医生通知

如果有人听到带损伤的弹跳声 无法行走 或有显著肿胀 疼痛发烧或开口切片 应在医院急救室接受检查

脉冲线段通常由初级护理提供者处理,包括家庭医学医生、内科医生和全科医生

可参与护理肌肉菌株病人的其他医生包括急救医生、物理家、整形师、体育医学医生和风马科专家

辅助护理者可参与护理肌肉压力损伤,包括物理理疗师、按摩理疗师和染色体师

医生会取医学历史并进行体格测试检验通常是诊断所需要并可以帮助确定肌肉局部或完全破解更高层次或级数(等级1-3)可能涉及较长时间愈合、可能的外科手术和更复杂恢复

X射线或实验室测试往往没有必要,除非有历史记录外伤或证据感染医生可频繁点C或CTMRI以更好地评估伤害诊断

等级I肌肉压强:这是最微小的肌肉株,只影响最小百分比受影响肌肉纤维完全恢复预期数周内

二级肌肉株:这是受影响肌肉很大一部分肌肉纤维的局部分解完全恢复可能发生,但可能需要数月并需要复健

三级肌肉株:这是受创肌肉完全分解或分解这可能需要外科修复,有时恢复不完全,甚至在多月大修后也是如此

肌肉株通常对小血管有不同程度的伤害膨胀或局部出血对肌肉的影响最好及早处理,用冰盒关闭血管并保持松散松散的肌肉姿势热可应用以进一步松动肌肉,当膨胀减慢时(通常在初始菌株12至24小时后)。早期热应用可增加膨胀和疼痛

注释 :冰或热不应用于裸皮常使用保护覆盖,如冰或热与皮肤之间的毛巾

• 取非似然反炎物剂,如NSAIDs阿司匹林高山市缓冲区,ecotrin和)ibrofen高山市Advil语言减少疼痛提高移动能力然而,有肌肉株状子时不使用阿司匹林
• 保护、休息、冰压缩和高压(称为PRICE公式)可帮助受影响的肌肉取出所有约束服 包括首饰 肌肉株
  • 保护松散肌肉不受更多伤害
  • 休息松散肌肉避免引起压力的活动和痛苦的任何活动
  • 冰块(每小时20分钟醒来)冰能有效消除炎和止痛药小冰盒,如组合冷藏蔬菜或泡咖啡杯中冷冻水,可帮助减少炎症
  • 压缩可轻柔应用Ace或其他弹性绷带,既能提供支持又能减少肿胀不绑紧
  • 提高受创区减肿举个例子 跳出松散的腿肌肉
• 增加肌肉疼痛或工作的活动

医疗处理类似于家庭处理医生也可以判断肌肉和波纹伤害的程度拐杖或牙套必备医生还可以判断病人是否需要限制活动,请假工作,是否需要复健练习帮助恢复

并非所有肌肉菌株都可预防,但它们开发的机会可能因下列因素而减少:

• 通过每日伸展避免伤害
• 每一次拉伸前运动场.
• 建立热身程序运动场.
• 启动运动程序咨询医生

通常,通过适当处理,大多数人完全从肌肉株状恢复复杂状况由医生逐个处理