15路破解你的皮肤

最大最快生长器官就是你的皮肤皮肤对身体保护屏障, 但它需要外部元素大量使用

幸运的是,你可以保护皮肤健康美貌 通过避免这15种方式破坏皮肤避免这些有损皮肤的不良习惯

时尚晒黑 但现在我们知道更多太阳崇拜引起大量皮肤问题,从过早皮肤老化到癌症太阳紫外线还可能导致阳光烧伤,一些人过敏反应,并产生皮肤损伤信号,如肝脏斑点和作用性心肌梗塞

修复阳光破损皮肤的最好方法首先是避免紫外线损耗皮肤

阳光伤皮肤不滑动上防晒屏需要约1盎司SPF30或更高防晒即使是云化太阳紫外线也会损耗你的皮肤

避免阳光损耗你的脸部 避免阳光损耗你手臂 避免太阳损耗你身体其他接触区别等到你已经在沙滩或游泳池开始应用-损伤已经开始发生在你的无防护皮肤上改用2小时或游泳后、出汗后或毛巾脱包帮助预防紫外线皮肤损伤skin癌症基金会表示, 每个人应该期望用大约2比1

皮肤损伤不单来自超量阳光照射室内制革 — — 制革床、机厢或阳光灯 — — 与室外制革同样危险。室内晒黑短期内会产生高剂量紫外线辐射,可能导致皮肤癌,如黑瘤(最致命型皮肤癌)、巴沙细胞癌和夸度细胞癌并导致过早皮肤老化,包括皱纹、年龄点和皮肤纹理变化室内晒黑对年轻人也特别危险-那些开始室内晒黑作为青少年或青壮年者更有可能开发黑素

避免室内晒黑和所有风险

人人都知道吸烟会导致肺癌、肺气肿、心脏病和中风可你知不知道吸烟会损害皮肤 过早变老

吸烟会减少血液流,从而增加皮肤皱纹灰色、灰色和皱纹面部皮肤常被称为“番茄皮肤 ” 。 吸烟还延缓伤口愈合并增加开发单片丝虫病或恶化单片丝虫病症的风险烟雾增加鼻子和嘴边的皱纹

不抽烟,不开始,如果你吸烟,退出皮肤和身体其余部分将获益

不要用错误净化器打你的脸面部皮肤比身体其余部分皮肤敏感得多,需要温和净化器选择温柔非损耗净化器,不为脸部饮酒,避免清洗,这会刺激微妙面部皮肤用指针轻轻按摩净化器插入皮肤带温水冲浪 轻拍干油性皮肤易入蚁类时使用免油非生成净化器有干皮肤或痒皮肤清洗后应用润滑剂限制每天洗脸两次并大汗后避免更多刺激

上一张幻灯片表示,洗涤会非常刺激你脸上的敏感皮肤,并可能使皮肤变差。此外,如果你有acne,刷新实际上会增加acne损耗洗脸时用指头用净化器温柔循环运动-甚至用毛巾或海绵都会引起刺激带温水冲浪 并拍干

擦皮肤因晒黑受损、acne损耗皮肤和晒损皮肤可能特别痛苦避免刷新-对皮肤温柔

可能太诱人想用pop小酒窝,但别用摘取、抽取和挤压可令你的acne更糟,甚至引致疤痕

使用皮肤科专家推荐的适当净化器净化皮肤,并使用含有苯并二氧化物或盐酸的场外补法,并试图让皮肤自行愈合使用产品无效时咨询皮肤科

修复蚂蚁破损皮肤可能涉及使用化学皮、激光器和其他处理方法最好首先尽量减少皮肤损伤的可能性并阻抗波纹拉皮条的冲动

免压力受压力时,你可能会注意到更多外溢物或现有皮肤条件如psorlipat和rosacea可能暴发这是因为压力可提高皮肤敏感度并适应环境条件压力还可能干扰适当的皮肤护理,可能导致皮肤状况恶化。

记住穿防晒霜净净皮肤尝试减压技巧: 得到按摩,冥想, 得到足够的睡眠, 右食,运动

千真万确,你能得到太多好东西化学皮常帮助人们减少线条和纹理的外观,甚至外观或混合皮肤语调,提高复合度并平滑皮肤化学皮结果往往依赖执行者的专门知识,应在皮肤科或接受程序训练的整形外科医生监督下完成,或皮可能导致感染或永久疤痕

家用皮或微镜处理法往往比医生处理法对皮肤比较温和,然而,它们仍可留下皮肤红色和刺激性。皮肤-尤其是顶层-对元素起保护屏障作用并帮助保留水分常做家皮或显式镜片可能导致炎症、皮肤色调并可能恶化acne问皮肤科医生你应该多多做这些家用处理

向医生询问如何修复受损皮肤和处理阳光受损皮肤

避免过量吃权值增益比增加你的权值多伸展皮肤增重后皮肤会伸展 常产生伸展标志等到减肥时,如果皮肤不弹性反弹,你可随手软软皮肤,只有整形外科才能固定

肥胖者皮肤感染可发生于皮肤折叠中,伤口愈合速度可能较慢

食均衡食 并保持健康权重 健康外观皮肤

睡不着觉名为美容休息是有原因的皮肤复新时入睡 皮肤从环境压力中解脱 包括阳光 污染 热温或冷温当我们不够闭眼时 就能从我们眼皮下取包 沉闷无表情光照等皮肤压力恢复时间甚至可能更长,而没有足够睡眠

国家睡眠基金会推荐成人每天晚上睡7至9小时

喝过量酒对你不好 对你皮肤也不好酗酒可能增加寄生虫病、感染、脑膜炎、延迟伤口愈合和细胞炎的风险为何酒精对皮肤不好无人知道,但免疫力下降、肝病、营养不良或改变人体处理脂质方式(脂肪)可能起作用做你的皮肤和身体的恩惠 不喝过量酒

食用高甘油快速提高血糖可能会增加acne破解风险高温食品包括白面包、白马铃薯、糕点、玉米片片、白米、奶昔和大米食物增加炎症并生产sebum(oi),两者都可触发acne切换低基因减肥 内含新鲜菜豆 铁叉燕子 和一些果实

智能手机储存多种细菌,并可能触发acne直皮肤接触受污染电话表面可能是原因用扬声机代替按住电话净净消毒手机 清除泥土和细菌

切勿忽略皮肤癌警告信号内核可成为黑素瘤的预警信号 皮肤癌最致命形式皮肤癌症基金会建议每月头对脚检查一次皮肤

了解你的皮肤知道你的内鬼长什么样发现内核时使用皮肤癌症基金会ABCDEs:检查非对称性、分布式边界、不同颜色、大直径和演化大小、形状、颜色或其他方面或有皮肤癌个人或家族记录时,请见皮肤科专家